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Wenn nix mehr geht - 9 Tips für "Instant Resilienz"

Von Yvonne Welser veröffentlicht am 20. Februar 2018

Gelähmt… nix geht mehr! Du kannst keine klaren Gedanken fassen. Privat läuft gerade alles aus dem Ruder. Du sitzt abends auf dem Bett und hast tausend Gedanken und kannst keinen ordentlich fassen. Das ganze Wirrwarrr in deinem Kopf, deiner Brust, deinem Körper lässt kaum Konstruktives zu und überfordert jegliche Logik und Objektivität. Der Körper ist kraftlos, der Geist völlig leer, Ausatmen geht noch, Kinder versorgen ist gerade noch irgendwie möglich. Ich funktioniere, reagiere, mache.

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Kategorien: Resilienz, Krisenmanagement, Motivation, der innere konflikt

Konfliktmanagement in kurz und knapp - die 1-2-3-Methode

Von Yvonne Welser veröffentlicht am 19. September 2017

Konflikte entstehen...

Und das tun sie, ohne es aktiv gesteuert oder gar gewollt zu haben und haben ihre Wurzeln meist in der Vergangenheit. Dennoch existiert ein Konflikt nicht ohne Grund und hat seine Berechtigung, da sich dadurch etwas verändern kann und wenn man beide Konfliktparteien fragt, auch ändern sollte. Der Ist-Zustand führt zu Unzufriedenheiten und ist oft nicht angenehm.

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Kategorien: Kommunikation, Krisenmanagement, Konfliktmanagement

Persönliche Kompetenzen für mehr Resilienz

Von Martin Bergmann veröffentlicht am 05. Oktober 2015

Krisen können plötzlich entstehen, oder schleichend unseren Alltag beeinflussen. Viele unterschiedliche Auslöser können uns in eine persönliche Krise "stürzen". Was kannn uns schützen? Welche positiven Bedingungen helfen uns eine Krise zu bewältigen? Was unterstützt unsere Resilienz? Der zweite Beitrag in unserer Ressoucen-Reihe betrachtet unsere persönlichen Kompetenzen, die uns helfen eine Krise zu bewältigen.

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Kategorien: Selbstkompetenz, Resilienz, Krisenmanagement

Resilienz Ressourcen fürs Krisenmanagement

Von Martin Bergmann veröffentlicht am 01. Oktober 2015

Krisen können plötzlich entstehen, oder schleichend unseren Alltag beeinflussen. Viele unterschiedliche Auslöser können uns in eine persönliche Krise "stürzen". Was kannn uns schützen? Welche positiven Bedingungen helfen uns eine Krise zu bewältigen? Was unterstützt unsere Resilienz? Dieser erste Beitrag stellt "arbeitsbezogene Ressourchen" heraus. Es folgen in dieser Reihe, die persönlichen Kompetenzen, die positive Grundhaltung und unsere sozialen Ressourcen.

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Kategorien: Selbstkompetenz, Resilienz, Krisenmanagement

Krisenauslöser - plötzlich oder schleichend?

Von Martin Bergmann veröffentlicht am 23. September 2015

Jeder von uns hat es mal schwer. Jeder Mensch erlebt in seinem Leben eine Krise. Dabei unterliegt der Begriff "Krise" einer sehr individuellen Definition. Wann wir uns in einer Krise befinden wissen wir selbst am Besten.

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Kategorien: Selbstkompetenz, Resilienz, Krisenmanagement